Die 7 Schlüssel der Resilienz nach Prof. Jutta Heller

 

• Akzeptanz: Unabänderliche Situationen oder Gegebenheiten annehmen, statt dagegen anzukämpfen.
• Optimismus: Eine positive Grundhaltung, trotz Krisen an eine Besserung glauben.
• Selbstwirksamkeit : Die Überzeugung, das eigene Leben aktiv gestalten zu können und nicht Opfer der Umstände zu sein.
• Selbstverantwortung: Verantwortung für das eigene Handeln und Wohlbefinden übernehmen.
• Netzwerkorientierung: Aufbau und Pflege unterstützender Beziehungen (soziale Unterstützung).
• Lösungsorientierung: Der Fokus liegt auf Möglichkeiten und Lösungen statt auf Problemen.
• Zukunftsplanung: Aktive Gestaltung der Zukunft, Ziele setzen und Tatendrang entwickeln. 

 

Wichtigkeit der Förderung von Resilienz bei

Kindern und Jugendlichen

 

In einer Zeit, in der Kinder mit zahlreichen sozialen, emotionalen und schulischen Herausforderungen konfrontiert sind, ist eine ausgeprägte Fähigkeit von Resilienz von großer Bedeutung.

 

Die Förderung von Resilienz bei Kindern und Jugendlichen

1. hilft Rückschläge als Teil des Lebens zu akzeptieren
2. hilft in Krisenzeiten gelassen zu bleiben
3. hilft Probleme eigenständig zu bewältigen 
4. hilft unterstützende Beziehungen zu knüpfen
5. hilft sich abzugrenzen und für sich einzustehen
6. hilft ihnen ihre Ressourcen kennenzulernen und zu aktivieren
7. fördert das Selbstbewusstsein
8. fördert die Selbstwirksamkeit
9. fördert die Handlungsfähigkeit
10. hilft sich mit guten Bewältigungsstrategien auseinander zu setzen
11. hilft eine positive Einstellung zum Leben zu fördern
12. hilft dem Leben mit mehr Gelassenheit und Zuversicht zu begegnen

 

Da die frühzeitige Förderung von Resilienz ein Geschenk für die Zukunft unserer Kinder ist, möchte ich Sie gerne dabei unterstützen diese zu entwickeln, denn sie schafft die Grundlage für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben.

 

Inhalte meines Resilienztrainings

 

Mein Workshop richtet sich an pädagogisches Personal bzw. an deren Schulklassen, um gemeinsam Kinder und Jugendliche für das Leben und seine Aufgaben stark zu machen.

Komme ich zu ihnen in die Klasse, werde ich zunächst auf die 7 Schlüssel der Resilienz eingehen. Somit erhalten die Schüler-innen ein Verständnis für die verschiedenen Aspekte, die zur Entwicklung einer resilienten Persönlichkeit beitragen. Anschließend werden wir mit Hilfe von diversen Übungen, spielerischen Aktivitäten und kreativen Methoden in Interaktion treten.

Ich biete einen Raum, indem soziale und emotionale Fähigkeiten der Kinder gefördert werden und gebe ihnen wertvolle Werkzeuge an die Hand, um mit Stress und schwierigen Situationen besser umgehen zu können. Auch das Thema Selbstfürsorge wird intensiv behandelt, da es für die persönliche Resilienz und psychische Gesundheit von großer Bedeutung ist.

 

Mein Herzensanliegen ist es, die Kinder und Jugendlichen in ihrer emotionalen Entwicklung so zu unterstützen, dass sie selbstbewusster, widerstands- und handlungsfähiger und voller Lebensfreude in die Zukunft blicken können. 

 

 

Haben Sie Lust auf einen Workshop an ihrer Schule bekommen?